CARDÁPIO (13/MAIO)

FRANGO ASSADO COM 1 XÍC(CHÁ) DE ARROZ COM 1 BANANA
1 LARANJA
1 BIFE DE PICANHA(SEM A GORDURA),1 XÍC(CHÁ) DE ARROZ,1 XÍC(CHÁ) DE FEIJÃO COM 5 RODELAS DE CHOURIÇO E SALADA
2 XÍC(CHÁ) DE PIPOCA
5 NÊSPERAS PEQUENAS
1/2 XÍC(CHÁ) DE TREMOÇOS

TREMOÇOS:
•Têm um baixo valor calórico;
•São ricos em fibra;
•Entretêm os mais gulosos no intervalo das refeições;
Valores nutricionais por 100 grs de tremoço cozido:
- 90 calorias
- 3,6 grs de hidratos de carbono;
- 13,4 grs de proteínas
- 2,4 grs de gordura
PS.: O ARROZ COM FEIJÃO SÓ COMI METADE
Fonte: Só Dietas