BOM DIA!!!!!!!!!!!

Olá à tds,hj estou bastante satisfeita,pois ontem a minha RA foi perfeitinha e tv mt chá tbm,arg!!rsrs..ontem baixou a Maria em mim,e fui fzr uma faxina cá em casa(atenção!!fç tda semana)ms ontem abrangi + e fiz uma geral no meu guarda-roupa,geeenntteee..já nem m lembrava desses tênis,nunca os usei,rs..pois agora no verão,o q + uso são HAVAIANAS,I LOVE YOU!! tenho algumas d vários modelos,eu simplesmente adoro!!Ms o tênis m despertou a vontade d voltar p a academia,já estou adiando isso à 1 ano e tal,quem sabe agora em Setembro,ah! e até fiz AF cá em casa ontem,ms à noite tava tda partida,msm assim foi ótimo!!Bjinhos lindas..
Dicas: Sacos p guardar sapatos e bolsas,são excelentes,principalmente p viagens

CARDÁPIO (30/08/2010)

BOM DIA MENINAS!!!!!

Olá amigas e aí como estão nessa segundona?? eu vou bem,acordei tarde e ñ tomei o café da manhã,tomei só um chá verde com pêssego,aliás geralmente nunca posto as fts dos chás,ms apesar d detestar td tipo d chá,eu bebo,pois sei q vai m ajudar com o meu objetivo,ms vamos falar a verdade meninas,o chá d hibisco tem um sabor horrível,arg!!meu Deus,só consigo beber tapando o nariz,amiga Vivi vou procurar em cápsulas,pois ninguém merece,ms até achá-las,vai ter q ser esse aí(ft)..e tbm bebo mta água,essa eu adoro,rs..Hj estou correndo atrás do prejú,pois o fim d semana foi longe d tá perfeito com a RA,obgda pela força amigas,vcs são d+, bjinhos..

CARDÁPIO (29/08/2010)

CARDÁPIO (28/08/2010)

Estava td à correr lindamente,ms a noite a draga despertou e jaquei feio,ô abuso!!

BOM FINDI E..

CARDÁPIO (27/08/2010)

E biscoitinhos sem açúcar(uva) + 2 bolachas d aveia

BOM DIA !!!!!!!!

É amigas,caí na tentação d entrar numa das minhas ljs preferidas,estava olhando tão inocentemente até q,essa bolsa(mala em Pt)olhou p mim e eu p ela,ainda tentei resistir,ms ela é um charme,olha só como é o design do fundo,adorei!!

Ontem fui ao Celeiro do Campo e comprei esses bolinhos d uva e o Hibisco

CARDÁPIO (26/08/2010)

BOM DIA LINDAS !!!!!!

Olá amigas ontem fiquei sem net,probleminha com o modem,ms maridinho já resolveu o problema,fiquei chateada,pois meu blog e visitar vcs já faz parte da minha rotina(adoro)..lindas fiz as unhas e hj vou apresentar à vcs os meus esmaltes(Verniz cá em Portugal) gente,comprei a maioria deles no ano passado,numa viagem ao Brasil,alguns já tirei da embalagem e os outros estão aí,qdo voltamos d viagem até pareço uma sacoleira,pois venho cheia d comprinhas,rs..tento aproveitar pq às coisas são + baratas,meu marido como smp diz q exagero,ms paga smp as contas,rsrs.. A RA vai indo bem,ms tenho msm q diminuir nas quantidades,hj vou tentar..bem qrdas tenho q sair p um compromisso e dps vou ao CELEIRO(Casa d produtos naturais)vou a procura d alguma coisinha q dê p comer à noite sem mta culpa,pois maridinho e eu gostamos d smp assistir à um filme e como os filmes são demorados,a minha boquinha nervosa gosta d tá mastigando e a do meu marido é pior,aff,rs..bjinhos..

CARDÁPIO (24/08 e 25/08/2010)

A  minha RA desses 2 dias foram bem parecidas,e tv tbm passas e frutos secos..

CARDÁPIO (23/08/2010)

Mta água e chá tbm..

BOM DIA MENINAS!!!!!!!

Olá como passaram o fim d semana?? pois o meu tá aí,AFF!!! poderia culpar o meu marido,por tzr:donuts,tortinhas com cobertura d chocolate,etc,etc..ms s eu tivesse disciplina e auto controle,nada disso aconteceria,enfim,fiz o q disse p vcs ñ fzrem(casa d ferreiro,espeto é d pau)
vou como s fosse numa corda bamba,qdo vou p cair,equilibro-me e qdo estou equilibrada,torna a balançar feio(dv ser do meu peso,kkk..tô rindo p ñ chorar!!)
Ganhei esse selinho da Mylla(Fechei a boca)obgda linda,pois veio à calhar e bem..e como tenho um amor incondicional por mim,vou seguindo em frt smp..ofereço esse selinho a quem s identificar com ele,fiquem à vontade,obgda pelos comentários,é isso q m dx + forte,valeu amigas!!bjinhos

CARDÁPIO (21/08 à 22/08/2010)

E mtas outras coisas q nem vale à pena dzr,aff!!

Bom dia lindas!!!!Fim d semana,é smp bom né,dá-nos uma sensação d liberdade,ms ñ vamos exagerar na RA amigas,p na 2ªFeira ñ estarmos à lamentar(pelo - vamos tentar,ok!!) A minha RA vai indo bem,ainda ñ está perfeita,pois tenho q diminuir nas quantidades( fator crucial) e melhorar outros pontos,ms está bem melhor do q d algumas semanas atrás.
Na semana passada fui mostrar o resultado dos exame d prevenção(Papanicolau,Mamografia,Análises Clínicas) q fç tds os anos à médica,e graças à Deus deu td perfeito,sem problemas,é assim meninas temos q cuidar d nós,temos q nos prevenir,mtas mulheres têm medo d fzr esses exames(acreditem há mtas!!)com medo dos resultados,ms isso é pura ignorância d informações,pois s é detectado algo negativo,s for no começo,há grandes probabilidades d cura,por isso  mulher forte e inteligente,PREVINA-SE!!um grd bjinho..Sisi

CARDÁPIO (20/08/2010)

Essa ft(acima) é Cannelloni d Espinafres com Ricotta
Ceia: Leite magro com chocolate e torradas com manteiga magra

                                     
                       

BOM DIA!!!!!!!!!!

Ganhei os selinhos da Maryzinha,miga vc é uma qrda,smp m ofereçe miminhos lindos,obgda,viu!!
Agora vou oferecer à 10 amigas(por mim oferecia a tdas,ms é a regra..)

• Mili
• Lú Pinheiro
• Vivi
• Dê(miga miga)
• Vanessa Monteiro
• Rosângela Massoterapeuta
• Deyse(Negata)
• Lúalis Rosa
• Lela
• Gisleide

CARDÁPIO (19/08/2010)

Almoço: Massada d lombinhos d tamboril com miolo d camarão(igual ao do cardápio anterior)

CARDÁPIO (18/08/2010)

BOM DIA LINDAS!!!!!

Olá amigas,essa semana começou mau,pois era p eu voltar ao trabalho na 2ª Feira,só q m ligaram + cedo,m propondo mudar d área(compressores)pois na área q estou desde 2006(eletrônica)a produção bx e ainda ñ sabem qdo vão chamar novamente,eu recusei e continuo em casa..sinceramente às vzs penso em dar entrada na equivalência do meu curso superior q tirei no Brasil,ms por outro lado,pq gastar tanto tempo e €,s os professores são tão mal pagos em td lado do mundo,além do + já faz tanto tempo q m formei e tenho pc experiência em sala d aula,pois 1 ano dps já estava cá em Portugal(apesar d ter sido uma das melhores alunas/maiores notas,modéstia à parte,rs..)ms nada como a prática,e desde então nunca m reciclei..e + ainda,têm mts professores desempregados em Portugal,por ex: A nossa madrinha d casamento tirou o curso superior em línguas/Lisboa em inglês e já têm mestrado tbm,e até hj ñ têm um emprego decente,pois já tentaram deslocar ela p lecionar numa cidade,q com a licença da palavra ficava no "cú" d Portugal,enfim..
Mudando d assunto,meninas!!viram meu cardápio d ontem,uiiii,foi bem bonitinho,né,rsrs..até parece com os d antes,rs..e o melhor,ontem chamei meu marido p dar um passeio à noite,pois estava bem aconchegante e fomos à bx da cidade,andamos pela praça principal(estava cheia d turistas)uns nas esplanadas tomando um café,outros um vinho fresco ou panaché..mts tirando fts,passeando com as famílias,outros nas geladarias..uma típica noite d verão..passeamos e namoramos mttt,rs..dps resolvemos ir à uma festa popular(têm mtas nessa época) ficamos só 30min,ms foi o suficiente p meu maridinho comer uma sandes d entremeada com 1 panaché fresquinho,ele insistiu p eu comer alguma coisa,ms fui forte e resisti a tentação,hehe..qdo chegamos à casa tomei um chá verde com 3 bolachas torrada...pensamento magro=consciência leve!! NOVAS AMIGAS/SEGUIDORAS,MT OBGDA PELA VISITA D VCS,MS DXM UM COMENTÁRIO,ASSIM POSSO CHEGAR + FÁCIL NO BLOG D VCS,OK!! E À TDAS AS AMIGAS OBGDA SMP PELO CARINHO E APOIO,bjinhos..

CARDÁPIO (17/08/2010)

CARDÁPIO (16/08/2010)

Maçã,iogurte magro com bolacha torrada/manteiga magra

CARDÁPIO (15/08/2010)

Essa pizza fui eu q fiz(com qj magro) e o bacalhau é com natas light..(comi uma pç)

CARDÁPIO (14/08/2010)

E tbm: Entrecosto grelhado,batatas,arroz,banana,pão,qj natural e algumas jacadas..

CARDÁPIO (13/08/2010)

Ms uma vez subestimei a draga q insisti viver em mim,ontem,até à noite foi td lindo,eu e maridinho relaxados..d uma hr p outra vêm aquela compulsão foi então q caímos d boca em alguns chocolates e outras comidinhas..meu Deus,como é difícil se livrar d hábitos q vêm da infância..eu poderia chegar aqui e dzr q foi um dia perfeito d RA,por m sentir envergonhada d tantas oscilações,fraquezas..ms s fizesse isso estaria em estado d negação,e ñ sou assim,tenho meus problemas alimentares e p falar a verdade ñ estaria aqui s ñ os tivessem..entretanto ainda acredito em mim e sei q sou capaz d disciplinar isso,pois eu nunca vou desistir d mim!! BOM FINDI AMIGAS,bjinhos..

CARDÁPIO (12/08/2010)

À PROCURA DA FORÇA INTERIOR..

Bom dia meninas,tbm..eu vou indo em busca do meu equilíbrio,já há mtas semanas perdido..resolvi,relaxar(viu,Dê/miga miga)pois,cada vez q enfio o pé na jaca é como uma areia movediça,vou m afundando cada vez + numa tristeza,desânimo..


Essa noite sonhei q qto + água bebia,+ sede tinha..acordei super cedo por causa do sonho e fui à procura no meu "cumpade" google,e dzia: Vitória,êxito,fortuna espiritual..(espero q venha lg,estou msm à precisar,rs)


Dê olha a coincidência,eu tbm tenho esse objeto p celulite,e tbm só uso qdo lembro,isto é,qse nunca..eu só qria ser + disciplinada!!uff!!

PS.: Isso tbm é ótimo p massagear o couro cabeludo.

BJINHOS AMIGAS!!!!!

CARDÁPIO (11/08/2010)

E capuccino,torradas,manteiga e um pedaço d choc light(em comparação aos outros dias,até q ñ foi assim tão mau ,ms têm q melhorar..)

...UM CONFORTO DE ILUSÃO...

Antes d td qro agradecer a força e apoio q vcs amigas estão m dando nessa fase(demorada)pela qual estou à passar com minha RA,sem vcs seria bem + difícil,podem apostar!!É um sentimento d impotência q m deixa em bxa,essas compulsões q estão m arrebatando,m faz ter um sentimento d fracasso..e ao msm tempo uma doce sensação d conforto,ms isso é pura ilusão,pois essa zona conhecida e confortável,além d ser efêmera trás mta decepção e desgosto..Eu ñ qro voltar a casa dos 100k,ms s continuar assim é o q vai acontecer..tenho q reagir,ms como,qual caminho?? Essas respostas está dentro d mim,e vou procurar,pois desistir é uma palavra q ñ s enquadra bem com minha personalidade,posso ser flexível em determinadas fases,ms desistir,NUNCA!! Hj até agora estou fzndo td direitinho,até chá verde com pêssego estou tomando..e gostava d chegar aqui amanhã e postar uma alimentação linda e leve e principalmente sem jacadas.É por aqui q fico,à tdas vcs mta força e um grd bjinho..

CARDÁPIO (10/08/2010)

Até aí tbm,ms antes d dormir: Bolo d chocolate e chocolate diet..

CARDÁPIO (09/08/2010)

E o resto foi,desânimo+compulsão=Jacadas..

CARDÁPIO (07/08 e 08/08/2010)

Olá amigas,estou mt decepcionada comigo msma..pois é,esses últimos 2 dias foi uma verdadeira orgia alimentar,lanche do mc(só foi 1),mcflurry(tbm só foi 1,eis a ft p provar o crime,aff),chocolate,sobremesa,sorvetes,bolo,torta,fritos,enfim,em termos d RA e desafio(sorry Vivi..)foi uma porcaria..uma porcaria deliciosa,é verdade..ms uma porcaria q ñ posso repetir!!

o grande problema é q nesses dias ñ comemos em casa,estivemos com amigos e comemos fora,e como vcs sabem é complicado nos manter na linha comendo em restaurantes,e principalmente com bons amigos e numa conversa animada,além dos deliciosos doces da casa,baba de camelo,bolo d bolacha,aiai..eu já nem sei o q pensar direito,pois já ando nessa vida,a vida tda..e nunca cheguei aos tão sonhados 70k,às vzs penso q nunca chegarei..

BOM DIA E BOM FINDI MENINAS!!!!

Ontem inaugurei minha sandália nova(ft) adorei,apesar d estar desacostumada com a altura,pois as calçadas portuguesas ñ combinam nada com saltos altos,até com esses é complicado,ms bem melhor,rsrs..lembro q no início q morava aqui,foi,digamos..d equilíbrio(rs),pois meus calçados a maioria era com saltos altos,e com o passar do tempo até q acostumei com saltos + bxs e rasteirinhas..ms quem ñ gosta mt tbm é meu marido,ele tem 1,75m e eu 1,68m,ms com um salto desses fico + alta e como na maioria das vzs andamos abraçados,imagina a cena..nada bonito,kkkk..então ficamos só na mão ou no braço dado..bem meninas, o filme ontem tinha mta ação,ms o filme era enfadonho,ñ gostei!!agora tenho q ir, portem-se bem no findi,bjinhos

CARDÁPIO (06/08/2010)

Almoço: Arroz d atum,tomate,banana
Jantar: Arroz d atum,bife,tomate,cola light,banana
Sobremesa: Chocolate

Olá amigas lindas,hj foi dia d cuidar um pouco + da beleza,dourar os pêlos,fzr unhas,cabelo,pele,etc..isso faz tão bem,né,principalmente pq desde ontem à noite estou tristinha,pois ñ tv forças e papei um torrão d Alicante(adoro!!) e hj na RA exagerei nas quantidades e ñ bastando comi chocolate,fogo!!em uma semana de desafio já jaquei 2 vzs,ms ñ posso dzr q foi mt mau,pois teve dias q m controlei só pq qro d verdade m empenhar nessa empreitada,ms como minha amiga Marília(Blog sou brasileira e ñ desisto nunca!!)sabe,os doces d Portugal é p comer e chorar por +!!!
Hj meu maridinho chegou do trabalho e trouxe 2 bilhetes p o cinema,(sessão da meia noite)o filme é "A Origem" com o Leonardo Dicaprio,dps digo s foi bom e Sábado vamos p uma festa numa cidade próxima e lá têm uns amigos à nossa espera,pensem..vou ter msm q m vigiar,pois a comilança vai troar feio,e já no Domingo têm um casal amigo q vêem p cá p irmos à praia e dps almoçar-mos num restaurante aqui ao pé da marina q tem umas delícias calóricas,vcs estão à ver as dificuldades pq ando à passar neste verão..tenho q ter mta resistência e a minha anda fraca p falar a verdade,hj m pesei e aumentei 1,500kg,achei estranho,pois a minha balança parecia q estar com problemas e mudei ela d lugar 4 vzs e nessa,ela m deu pesos tds diferentes,p semana tenho q trocar as pilhas,e já estou com medo desse futuro peso...bem,por hj é td,um grd bjinho à tdas vcs..fui!!

CARDÁPIO (05/08/2010)

Jantamos à um restaurante,ms pedi frango,salada e batata frita(pc + comi,snif..)
ms o pior ñ foi isso,caí em tentação,aliás despenquei total e comi um torrão d Alicante,buá..

CARDÁPIO (04/08/2010)

Frango assado,pão

CARDÁPIO (03/08/2010)

Bom dia amigas,como eu já disse antes eu estou participando do desafio d Agosto(nada d doces)e ontem bateu-me uma vontade louca d um,então eu e maridinho saímos na intenção d ir ao mc(comer um mcflurry) ou a uma grande feira q têm td verão aqui perto d casa,lá tem várias atracções como: show com artistas conhecidos,parque d diversões,restaurantes,barracas com comidas e bebidas típicas d várias cidades,carros d lanches,roulotes,tendas com artesanato,roupas,bijouterias,tapetes,carros,etc..e até fomos à feira e eu já pensando num churros d doce d leite e num torrão d Alicante,ms na hr q estávamos à procura d estacionar,m veio uma consciência pesada e desisti,pois é..consegui resistir!! e como meu marido só foi pq eu tava qrndo,ñ ficou chateado por eu qrer voltar,e qdo chegamos em casa fomos assistir a um filme e fui fzr hamburguer grelhado com batatas fritas,só q aí ñ deu,e comi umas batatinhas,buá..sei q ñ era p ter comido,pois tinha almoçado e jantado bem(Bacalhau com natas,ft acima)

Meninas ms dps fiquei tão mal disposta da barriga,q passei algum tempo d rainha,rs.. e ainda hj acordei com um mal estar na barriga,ms já tomei um chá e estou melhor...ah e p ñ ficar com a vontade dos doces,comi rebuçados(balas) sem açúcar(ft) e é isso,bjinhos..

BOM DIA!!!!!!!!!!!!!!!

Olá meninas,ontem dps q escrevi meu post e d fzr umas visitinhas,resolvi tirar o mofo e sair d casa,ñ sabia bem p onde iria e pensei: como estou a precisar comprar umas frutas e verduras,vou a um super mercado na baixa da cidade e dps vou dar um passeio...vejam só o resultado desse passeio,COMPRAS,rsrs..vi essa sandália e adorei,gosto mt dessa mistura d texturas,ela é confortável e o preço foi ótimo,pois ela estava nos saldos,ui qdo falo em saldos até m dá comichão,pois ADORO SALDOS!!! rsrs..
Meu marido diz q compro coisas d q ñ preciso..homens!!p eles 2 pares d sapatos e meia dúzia d roupas já basta..e será q ñ basta msm!? NÃO!!!!sai p lá pensamento demasiado altruísta,meninas eu adoro moda e decoração d casa e como isso td é passageiro,temos smp q renovar e reciclar,né verdade!?
A minha RA ontem foi uma maravilha(ñ jaquei)e m sinto com forças p enfrentar meu desafio d Agosto,a tdas q estão participando,vamos q vamos amigas,força smp,bjinhos..

CARDÁPIO (02/08/2010)

EU ADORO FRUTAS,E VC??

Bom dia meninas,e o findi,foi bom??o meu foi bem tranquilo,maridinho trabalhou no sábado,e
eu ñ tive vontade p fzr nada,e qdo ele chegou do trabalho,jantamos e ficamos refestelados no sofá à assistir filmes e namorando é claro,rsrs..Já no domingo acordamos por volta do meio dia e meu marido qria ir a um restaurante,só q eu ñ estava com vontade d sair p lado nenhum e ficamos msm em casa,hr na wii,ou vendo filmes,tv,etc..
Gente já s passou uma semana das minhas férias e eu ñ fiz praticamente nada e o pior é q estou gostando d ficar preguiçando em casa,rs..ms tenho q parar com isso,pois já descansei mt,e daqui a pouco as férias acabam e nem a praia fui,e olha q a praia fica aqui bem pertinho d mim..
Agora mudando d assunto,meninas ontem começou o meu 1º desafio,ms é a partir d hj q vou m esforçar p q td corra positivamente,e p quem está participando desse desafio,dou uma dica q é comer frutas q algumas além d serem docinhas,são mt saudáveis e optem tbm pelas barrinhas d cereais,ok!! FORÇA P NÓS!!bjinhos..

CARDÁPIO (31/07 à 01/08/2010)

Frutas,massa,refrigerante light,capuccino,pão integral..