COMPULSÃO..SERÁ!? ESTOU FARTA DISSO!! (CARDÁPIO 28/ABR)

Passei muito tempo pensando o que dizer para vocês..mas na verdade não tenho nada para falar,eu estou fraca,não estou determinada e não tenho disciplina!! Estou farta de usar a compulsão como desculpa para me safar da minha falta de atitude..Vocês estão vendo estas sobremesas da foto,pois é eu além dessas 3 comi mais 2 e também 4 fatias de pão(BRANCO) passado margarina de soja com molho de frango;eu já li tantas reportagens de meninas que perderam muito peso,tipo: 30,40,75 e até uma aqui em Portugal que participou de um programa que em 1 ano perdeu 100kg,vejo isso e fico super forte em seguir enfrente com minha RA,mas passa poucos dias,eu já me detono e me saboto e muitas vezes sem culpa..eu estou escrevendo e não sei aonde isso vai parar e se é isso que eu quero mesmo dizer(maluca,né)enfim é isso,na 3ª feira vou me pesar e depois de 2 semanas ou estacionei ou aumentei algumas gramas,que droga isso!!É isso meninas deu para notar que ando frustada..mas disso tudo uma coisa é certa,sem muita impolgação digo isso,mais não vou desistir..bjinhos

BOM FIM DE SEMANA!!!!

Obrigada amigas GI, MEL E VALENTINA vocês são umas queridas,o incentivo para mim é como um grande empurrão ladeira acima,é muito bom ter pessoas como vocês na minha vida de RA,pois quando me deixo descair,amigas como vocês não me deixam chegar ao fundo do poço.
Estes últimos dois dias está bem melhor e também sei que posso comer uma sobremesa no fim de semana,tenho é que me disciplinar para isso não virar mania..bjinhos..

CARDÁPIO (27/ABR)

E comi 2 colher(café) de sobremesa (A Leiteira)

CARDÁPIO (26/ABR)

ATOLEI O PÉ...

Pois é gente,hoje estou tão decepcionada comigo mesma,que não tenho vontade nem de me olhar no espelho de tanta tristeza..eu poderia vir aqui e postar cardápios lindos e comportados,mas eu não vou ficar aqui mentindo e sendo estúpida,eu não sou assim..prefiro uma verdade que maltrate do que uma mentira que acalme(sou capricorniana,já viu né!?)
É assim,há uns dois dias que ando com um pensamento de uma balofa,e já até postei cardápios que comi batata frita e ontem foi feriado cá em Portugal,maridinho direto em casa(ele é uma formiguinha,tem que estar sempre a comer um docinho,etc..aff!!)e ontem fiz um arroz de marisco para o jantar(eu amo e faço que nem cachorro come,porque não sobra,não quero me gabar mas é verdade)então jantei isso da foto com saladinha,bem lindo..mas depois repeti 2 vezes,comi sobremesa de chocolate e biscoitos,arg##+*hkjhhdfxdyt..
Bem hoje até agora (17:30hs)está indo bem com a RA,mas ainda continuo bem chateada e o pior é que tenho muito tempo de sobra(ocioso)e isso não é bom,estou pensando seriamente voltar para a academia,seria bom uma companhia..falo isso mas nunca na minha vida fiz academia acompanhada de uma amiga,mas quem sabe se alguma menina da blogosfera light tivesse aqui ao pé de mim era bom :) amanhã faço umas visitinhas a vocês,obrigada pelos comentários(são poucos,mais são de valor!!)Bjinhos..

CARDÁPIO (25/ABR)

E o arroz de marisco repeti essa quantidade + 2 vzs,acompanhado de 3 dedos de gasosa.. :(

FERIADO!!

 VIVA A LIBERDADE DE EXPRESSÃO E OPINIÃO!!

CARDÁPIO (24/ABR)

GENTE ANDO COM UMA FOME..Ñ SEI SE SÃO OS REMÉDIOS OU SÓ GULA MSM,ESTOU ME SEGURANDO O QTO POSSO...:/

OLÁ LINDAS!!!

Olá meninas,tudo bem..eu por cá vou indo,tomando antibiótico,antiiflamatório e um remédio para alergia(tosse),eu no mês passado tive uma crise de garganta com tosse,curei(ou pensei que tinha curado me automedicando)só que ainda tinha a garganta arranhando e no sábado fui ao médico e agora tomando o que é certo..hoje já parei com o antiiflamatório,pois já estou melhor,e estou só com o antibiótico e amanhã paro o da alergia..
Hoje também era o dia para me pesar,mas como disse uns dias atrás,só me peso agora de 15 em 15 dias,falar a verdade é preciso,não resisti e me pesei,perdi algumas gramas,hihi..GRATA A QUEM PASSA POR AQUI E MAIS AINDA A QUEM DEIXA UM COMENTÁRIO..Bjinhos..

CARDÁPIO (23/ABR)

CARDÁPIO (22/ABR)

E tbém 1 maçã..gente ontem deu me uma vontade de comer pipoca,então fiz só q em pc manteiga(Becel líquida) ñ ficou bem feita,ms deu p comer e ñ comi mt,então meu lindo maridinho,cm gosta mais da pipoca doce,inventou d ver na net uma receita e descobriu uma com chocolate em pó,DIOS MI,ele fez e ficou mt bom msm!! comi algumas,me contive bastante,pois tv vontade d comê-las tdas,e o q sobrou foi lg p o lixo p evitar grds jacadas

CARDÁPIO (21/ABR)

 E tbém 1 pão com 1colh(sobremesa) maionese,sumo(light) e essas bolachas fofas da ft só comi uma..

BOM FINDI!!!!

Meninas portem se bem neste fim de semana,como anjinhas,rsrs..principalmente na RA,bjinhos..

CARDÁPIO (20/ABR)

Gente isso aí com alface é arroz de berbigão

(mt bom!!)

BOM DIA!!!!!!!!!

Lindonas não esqueçam do poder que a água tem no nosso organismo ela hidrata é isenta de calorias,melhora o funcionamento dos rins,etc...  

CARDÁPIO (19/ABR)

Meninas tão vendo esse pão aí em cima,pois é,eu adoro pão integral e um que é de 7 cereais,são o que dou a preferência,mas tem dia que eu preciso sentir aquele gosto do pão tipo francês(relembra o café da manhã da minha casa no Brasil)apesar deste pão da foto não ser o francês,mas é bem parecido,então como é pão branco eu faço assim,tiro todo o miolo,até ficar uma casca fina e aí com peito de frango,alface e tomate é só partir para o abraço,rsrs..
E esse outro é ervilhas com ovos escalfados e atum,como é atum de lata com óleo,pois o que é na água ou azeite o preço é 3 vezes mais caro,então vai a dica,é simples,eu deito todo o óleo fora e tiro todo o excesso que ficou no atum com papel absorvente de cozinha,e assim enxugo também umas tantas calorias.

BATTLESHIP (BATALHA NAVAL) RECOMENDO!!!

Olá lindonas tudo bem?? Eu espero que sim,meninas ontem recebi um convite para assistir a ante-estreia desse filme(foto) eu e meu marido adoramos,somente hoje dia 19 é que vai ter a estreia nacional,então para quem é cinéfilo como eu e maridinho,fica a dica!!
Coloquei também uma foto minha jantando no meu querido Vitaminas,reparem que estou de cabelo curto(cortei mês passado) e estou gostando,é prático,gasto menos e todos dizem que fico com um ar mais leve,e quando dizem que aparento mais leve,o sorriso vai da ponta de uma orelha a outra,kkkk...Força sempre amigas,bjinhos..

CARDÁPIO (18/ABR)

FICA A DICA!!!

Força meninas!! Nunca podemos desistir,sei que não sou a pessoa mais apropriada para dizer isso,pois já tive inúmeras derrotas na minha RA da vida,mais aí eu pergunto,e quem não teve,né!?O importante é que eu estou dando luta!!Bjinhos

CARDÁPIO (17/ABR)

CARDÁPIO (16/ABR)

Ontem foi um dia complicado..mas consegui fazer algumas trocas como por exemplo: Ao invés de comer o bife de Alcatra com o tradicional molho de manteiga e batatas fritas da Portvgália,substitui pelo mesmo, sendo grelhado com arroz e o sorvete eu amo de caramelo com muita calda,mas substitui pelo de limão..é assim,não consigo me privar de comer o que gosto,pois eu e meu marido adoramos comer fora(agora com a crise bem menos)então tento fazer escolhas acertadas..

CARDÁPIO (15/ABR)

+ 1 MAÇÃ

CARDÁPIO (14/ABR)

BOM FINDI!!!!!!!!!

Essa é para entrarmos no fim de semana com bom astral,rsrs..
Gente,estou naqueles dias,como se diz aqui o Benfica joga em casa e na minha terra "tou de bode",rsrs..nossa como fazia tempo e muito tempo que não usava esta expressão..como já deu para perceber sou de Fortaleza-Ceará e amo minha cidade,ela tem o sol mais bonito e povo mais acolhedor de todo o Brasil!!sorry para as outras cidades que também têm seus encantos,mas Fortal é especial(é lógico que tenho que puxar brasa para minha sardinha,né!?)
Agora deixando a tietagem de lado,vamos falar da RA,bem,a minha como eu costumo dizer vai bem,mas precisa de melhorar em alguns pontos,tipo: diminuir nas porções e comer mais saladas(que eu adoro)só que ando confeccionando minhas refeições às pressas e não é por falta de tempo,é porque não me apetece mesmo e tem também o computador que nããoo largo,né...já estou ficando até com problema de vista cansada,entretanto eu espero que na terça-feira que é dia de pesagem sair vitoriosa sobre a balança.
Minhas queridas amigas um findi bem comportado para vocês!! (somente na RA,pois quem gosta de curtir,aproveitem bem e com responsabilidade)Bjinhos..Sisi

CARDÁPIO (13/ABR)

EU SAÍ DE FORTALEZA,MAS FORTALEZA NÃO SAIU DE MIM...AMO!!!

CARDÁPIO (12/ABR)

BOA TARDE MENINAS!!!!!!!!!

RA indo bem,depois de algumas falhas..agora voltando a linha,vamos juntas!!Bjinhos..

CARDÁPIO (11/ABR)

CARDÁPIO (10/ABR)

GENTE TENHO SAÍDO QUASE TODOS OS DIAS,POR ISSO MINHA ALIMENTAÇÃO ESTÁ SENDO MAIS SÓ DE COMIDA RÁPIDA.. :/

BOM DIA!!!

Gente hoje seria o dia da pesagem,mas decidi não fazer porque como na semana passada foi Páscoa e a RA não foi perfeitinha,resolvi me pesar somente 2 vezes por mês,pelo menos assim não fico muito ansiosa,vamos ver se dá certo...bjinhos..

CARDÁPIO (09/ABR)

BOM DIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pois é,hoje acordei e me deu uma enorme vontade de tomar um belo banho logo pela manhã porque geralmente só o faço depois que coloco minha casa em ordem e trato dos afazeres de uma dona de casa organizada e dedicada como o sou,mas hoje foi diferente é como se eu quisesse limpar a porcaria à mais que comi ontem(apesar de ter me segurado bastante)amanheci querendo estar renovada e não me sentindo culpada por ter comido um pedaço a mais de chocolate e esses amendoins com cobertura crocante que trouxe da Tunísia(foto/esses foram os últimos :)) e é isso quero levar o dia de hoje com tranquilidade na RA e criando vontade para fazer um pouco de stepper também.Um dia de renovação e equilíbrio para vocês!! bjinhos..

CARDÁPIO (08/ABR)

CARDÁPIO (07/ABR)

CARDÁPIO (06/ABR)

Gente ontem comi pouco mas comi mal,fomos almoçar fora e eu já estava certa de pedir um rodízio de peixe que simplesmente adoro e que vem acompanhado de batatas cozida e salada,e na hora H dei para trás e pedi um choco frito que é acompanhado com batatas fritas..eu moro na terra do melhor choco frito de Portugal e já fazia tempo que não comia esta delícia e pronto.Pedi!! MAS AS BATATAS FRITAS SÓ COMI A METADE.Fiquei tão empanturrada que não me apeteceu jantar e petisquei uma porcaria a noite.. :/

CARDÁPIO (05/ABR)

FELIZ PÁSCOA!!! ESTOU A PROCURA DE OVINHOS PARA VOCÊS...OPS...HIHI...

Desejo a você uma PÁSCOA FELIZ !! que seja de libertação,paz,harmonia e reencontro consigo mesma,e não esqueçam o verdade sentido desta época: O nascimento de Jesus...
Mel e Valentina suas LINDAS obrigada pelo carinho!! :) Bjinhos..Sisi

MEU DEUS O QUE SERÁ DE MIM!!!!!!

Juro que vou tentar comer somente um pedaço por dia...difííííííícil.. :P

CARDÁPIO (04/ABR)

E tbém 1 concha d sopa(legumes)com 1 fatia d pão integral com molho d frango

BOA TARDE!!!!!!!!

Rsrsrs...

CARDÁPIO (03/ABR)

CARDÁPIO (02/ABR)

BOM DIA!!!!!!!!!!!

Olá meninas,antes quero agradecer as meninas que deixaram cá um incentivo :)) Espero que todas tenham conseguido passar o fim de semana sem ter se atolado na jaca,rsrs..sei que é muito difícil para quem está começando ou recomeçando(no meu caso),pois abdicar de muitas coisas que nos dão prazer é complicado,mas temos que pensar que é uma troca,tipo: eu abro mão de muitos exageros alimentares e no decorrer desse período e principalmente no final,ganho em saúde,boa disposição e roupinhas novas,hehe..o meu findi foi muito bom com RA no lugar,e para quem passou longe disso..levanta,sacode a poeira e dá a volta por cima,ok!!..Bjinhos..Sisi

CARDÁPIO (01/ABR)

BOM DIA E FUI...

Espero que todas nós tenhamos um excelente dia de RA perfeitinha,ou pelo menos quase lá,bjinhos..Sisi

CARDÁPIO (31/MAR)