BOM DIA MENINAS!!

Hoje é um dia para cuidar da beleza,apesar de ainda tossindo um pouco..mas todo findi e não só,gosto de me mimar um pouquinho,fazendo às unhas,hidratando o cabelo,estas coisinhas que nós mulheres gostamos..
A RA vai indo,estou tomando muita sopa(canja,legumes,etc...),pois com minha constipação e garganta inflamada(já não está) é ótimo.Amanhã vamos visitar meu sogro,depois ter com um amigo para irmos à FIL,de certeza que vamos almoçar fora,se for no shopping,o meu almoço é de certeza no vitaminas(AMO) e se ainda tivermos disposição,um cineminha para arrematar,já falei isto antes que eu e meu marido somos cinéfilos.E é isso amigas: DEVAGAR E SEMPRE!! bjinhos..Sisi

CARDÁPIO (30/MAR)

BOM DIA FLOR DO DIA (ainda estou muito constipada)

Sabem aquele restinho(tipo farofa) que fica no fundo do saco da batata frita,pois é,meu mariducho comeu as batatas e eu com o pensamento gordo,comi essa farofinha do final,aí eu me pergunto,para que!?
São estas ciladas da minha mente que eu tenho que aprender a controlar e com vocês acontecem também estas situações??Bjinhos..Sisi

CARDÁPIO (29/MAR)

BOM DIA...

Olá meninas,ando constipada e com tosse e por isso não tenho disposição nenhuma para fazer AF,e ainda por cima tomando mel com limão(espero não engordar mais com isso),agradeço o comentário de algumas amigas e aquelas que passam e não comentam agradeço na mesma,mais saibam que para mim é de muito valor qualquer palavra de incentivo ou critica de vocês,ok!! Bjinhos da Sisi

CARDÁPIO (28/MAR)

CARDÁPIO (27/MAR)

TUNÍSIA (FÉRIAS)

Fiquei fula da vida!!

Gente,no post anterior a viagem eu comentei que estava pensando em trazer alguma coisa tradicional do país que visitei que era para fazer tipo uma especie de passatempo ou sorteio com todas vocês que são minhas seguidoras/companheiras de luta,na verdade eu trouxe,só que quando cheguei em casa e fui ver,fiquei lixada!!pois estava partida(Foto),e tenho certeza que foi no avião,como levei como bagagem de mão(que achei ser mais seguro) guardei na parte de cima,até aí tudo bem,só que um rapaz sentou ao nosso lado e estava levando um trolley daqueles rijo e guardou em cima,e deve ter sido aí que bateu com descuido na cerâmica tradicional de Hammamet..pense como eu me senti quando a vi partida..aff!!tem babaca para tudo nesse mundo!!

CARDÁPIO DA VIAGEM (19 À 26/MAR)

CARDÁPIO (18/MAR)

Manhã: Capuccino,2 fatias d pão escuro,3 fatias(fina) d peito d frango,1 fatia(fina) d queijo meio-gordo
Almoço: Arroz,1 filé d peito d peru(grelhado),tomate e banana
Lanche: 2 iogurte(yoco/pequenino)
Jantar: Arroz,azeitonas,ovo,peito d peru(grelhado)

CARDÁPIO (17/MAR)

Manhã: Iogurte e pastel d belém
Almoço: Esparguete,frango,azeitonas e tomate
Lanche: Capuccino e crackers integral
Jantar: Arroz e frango assado(take away) e 1 pêra

CARDÁPIO (16/MAR)

Manhã(fora d casa): Meia d leite com café e 1 pão com pc manteiga
Almoço(fora d casa): Sopa d feijão com verduras,sandes d frango com alface,cola zero e carioca d café
Lanche: 1 pera
Jantar: Esparguete com cenoura,azeitonas e frango


Boa tarde ,hoje dia corrido,já fui a esteticista e agora descansando um pouco para concluir as arrumações..RA poderia ser melhor,mas vai bem,até agora nada de chocolates e comer de instante em instante e estou bebendo muita água..amanhã dia de pesagem..#aiquemedo* Bjinhos da Sisi..

CARDÁPIO (15/MAR)

Manhã: 1 banana,cereal integral,iogurte,granola e leite
Almoço: Arroz integral,tomate,frango cozido com cenoura e molho(cm gosto de molho encorpado,fiz com brocólis desfeitos) e 1 maçã
Lanche: 1 sobremesa pronta(Leiteira/Nestlé)
Lanche1: Maçã
Jantar: Arroz integral e frango cozido com o molho de brócolis
Ceia: 1 pedaço de frango assado


Olá meninas,hoje fui a cabeleleira pela manhã e o resultado gostei muito,vamos lá ver se tem a durabilidade que me foi dita,que é de até 6 meses(fiz um alisamento marroquino),espero bem que valha à pena,pois o preço é bem "salgado" e como hoje não se pode pintar,deixei para fazer isso na 2ªFeira cedinho(pois viajo à tarde),juntamente com o corte e aí vai ser mais uns euros gastos,fora que já tive que comprar os produtos(mais caro que os normais,todos sem sal),para ajudar na manutenção,enfim..é muito bom quando nos mimamos um pouco,e eu estava mesmo precisando.
Hoje o pequeno almoço(café da manhã) e almoço fiz fora de casa e correu muito bem,tirei foto com o telemóvel(celular) ,é isto queridas,estou um pouco cansadinha,pois ainda aproveitei que estava perto da baixa(centro da cidade) e fui em algumas lojas..amanhã tenho hora bem cedo com minha esteticista(depilação,unhas,etc..)e por isso posto mais tarde também..por hoje é só,um grande bjinhos a quem passa por aqui..Sisi..

CARDÁPIO (14/MAR)

Manhã: Cereal integral,granola,iogurte,banana e leite
Almoço: Sopa de legumes com espinafre,arroz integral,tomate,bife grelhado e maçã
Lanche: Sojasun de caramelo
Jantar: O msm do almoço (sem a maçã)
Ceia: Crackers integral


Bom dia meninas,hoje o dia começou com nevoeiro e o tempo arrefeceu muito em comparação a ontem que estava um sol lindo..a RA vai bem e ontem consegui desviar o pensamento gordo que estava tendo à noite antes de dormir,é incrível o poder que a mente tem,tanto para nos derrubar,quanto para nos levantar,e isso em questão de minutos..só quero ter esse foco positivo direcionado para minha meta sempre!!
Ontem consegui adiantar bastante as arrumações para a viagem,gente eu sou mesmo terrivelmente organizada,acreditam que até um pedacinho de sabão azul e branco eu coloquei na necessaire,que é para  se precisar lavar as minhas calcinhas e cuecas do meu marido,rsrs..como a viagem é curta acredito que não vai ser preciso isso,e também coloquei remédio para dor de cabeça,estômago,etc...,roupas que dá para o dobro dos dias que iremos ficar,endereços de consulados(Brasil/Portugal),já fiz um estudo rápido da economia,cultura,hábitos,etc..rsrs..gente eu não gosto de ir à um lugar a 1ª vez sem saber nada de nada.
Eu estou pensando em trazer um objeto qualquer para sortear(fazer tipo um passatempo),mas sobre isso falo na volta,ok!!
Amanhã vou à cabeleleira,preciso "dá um tapa no visu",pense num cabelo que está completamente sem jeito,fora os cabelinhos brancos que insistem em querer aparecer,rs..ninguém merece!!Enfim,um dia 100% RA para vocês..bjinhos da Sisi..

CARDÁPIO 13/MAR

Manhã: O de sempre,rs..pd até ser enfadonho,mas msm ñ estando fzndo RA,essa geralmente é a minha 1ª refeição do dia(adoro!!),q é cereal integral,banana,iogurte e leite..

Lanche: 1 cenoura..

Almoço: Sopa d legumes com espinafre(essa eu q fiz),esparguete integral com proteína d soja e uma maçã..

Jantar: Sopa,o que sobrou do almoço e 1 bife grelhado..

Ceia: crackers integral..

PS.: A sopa do almoço ñ tomei toda..

Bom dia meninas,espero que a RA esteja à correr bem,a minha vai indo e espero diminuir mais nas quantidades das refeições,mas já estou quase lá..ontem dormir cedo e consequentemente acordei cedo tbém,mas fiquei preguiçando na cama sem me levantar,assim sendo,não adiantou de nada!!vocês nem imaginam o tanto de coisas que tenho que preparar para essa viagem,vai ser só uma semana,mas sou o tipo de pessoa que anda com a casa às costas,rsrs..ninguém merece(:P),vou tentar me controlar para não exagerar..estou preocupada é com a minha RA lá,portanto vou prometer à mim mesma que pensarei 100 vezes antes de comer alguma bobagem,tenho que conseguir!!

OBRIGADA ÀS MENINAS QUE ESTÃO ME SEGUINDO E MAIS AINDA ÀS 2 QUERIDAS (MILI E JACKE)QUE DEIXARAM COMENTÁRIO,POR MAIS SIMPLES QUE SEJA,PARA MIM É MUITO IMPORTANTE,VCS NÃO SABEM COMO FICO FELIZ!! =))

Bjinhos da Sisi..

CARDÁPIO (12/MAR)

Manhã: Cereal integral,iogurte d soja,banana e leite
Almoço: Sopa d feijão com espinafres(tinha um pouquinho d arroz..essa sopa comprei pronta e na verdade ñ comi td),arroz integral,cenoura,carne e 1 maçã
Lanche1: crackers integral
Jantar: Frango assado(sem peles),1 fatia d pão escuro e tomate
Lanche2: Chá


Ontem o dia passou bem,sem nenhum tipo de compulsão,AF ok e consegui fazer umas visitinhas e um pouquinho aqui e acolá,vou extraíndo a parte positiva e aprendendo com outras meninas que estão nesta mesma luta contra a gordura,compulsão,alimentação errada,etc...
Essa semana era para fazer umas comprinhas saudaveis cá para casa,mas não vou fazer porque já para a próxima semana vou viajar(mini férias) e assim não vale à pena comprar muitas frutas,verduras,legumes(estragam-se),vou fazer um esforço enorme e tentar me controlar na alimentação nessa viagem e sei que vai ser um pouco constrangedor ter que tirar fotos de tudo que como,mas tem que ser,rsrs..bjinhos da Sisi..

CARDÁPIO (11/MAR)

Café da Manhã: 1 banana,1xíc (cereal),1 iogurte d soja com um pc d leite..

Almoço (shopping/Vitaminas): um pc d massa,alface,milho,tomate natural e seco,cebola,cogumelos,almôndegas d soja,peito d frango desfiado com molho vinagrete

e 1 carioca d café..

Jantar: Sandes d atum(pão integral) e 1 maçã..

Ontem foi meu retorno à minha RA,sei que não fiz todas às refeições que eram para serem feitas,mas foi bastante positivo para mim,pois para começar num Domingo em que temos a falsa ideia que é um dia de extravasar na alimentação e de passar o dia inteiro no sofá,o meu começou com um pouco de AF, e a tarde fomos ao teatro Politeama(Pinóquio),uma peça infantil que adorei!!

Depois almoçar no shopping e ainda tendo que "levar" com o gigantesco sorvete que meu marido papou e que por várias vezes me ofereceu..ai foi duro,mas resisti!!

Não poderia faltar um longo passeio pelas lojas e algumas comprinhas,coisas de mulher..rsrs..Bjinhos da Sisi..

PS.: Fiquei de postar as fotos ontem mesmo,mas estava muito cansadinha.. =)

Com medo d um novo fracasso,ms juntando forças p voltar..

Amanhã vai ser o 1º dia do meu recomeço,Deus.. dá-me forças!!