Manhã: Capuccino,2 fatias d pão escuro,3 fatias(fina) d peito d frango,1 fatia(fina) d queijo meio-gordo Almoço: Arroz,1 filé d peito d peru(grelhado),tomate e banana Lanche: 2 iogurte(yoco/pequenino) Jantar: Arroz,azeitonas,ovo,peito d peru(grelhado)
oi querida...bom te ver de volta...eu também engordei bastante( mas não atualizei a barrinha no meu blog)...reiniciei pesando 113 kg...agora estou em 109,6 kg...mas é isso aí, o que não dá é pra desistir...bjos
Ahh oi miga miga! Olha, acabei de crer que o unico jeito é encher a casa de comida saudável e comer a vontade e muuuuita atividade fisica, pq quanto mais estamos em casa contando os grãos (rsrs) que podemos comer, além de ser uma vida triste não resolve nada. Besteira? Ah sim claro, 1 x a cada 15 dias, que ninguém é de ferro né? Beijoo grande e forcaaaa!(cedilha)
Ahh oi miga miga! Olha, acabei de crer que o unico jeito é encher a casa de comida saudável e comer a vontade e muuuuita atividade fisica, pq quanto mais estamos em casa contando os grãos (rsrs) que podemos comer, além de ser uma vida triste não resolve nada. Besteira? Ah sim claro, 1 x a cada 15 dias, que ninguém é de ferro né? Beijoo grande e forcaaaa!(cedilha)
olá, tbem sou brasileira e moro em Portugal. Criei o meu blog a dias e estou acomanhando o teu. tbém tou fazendo reeducaçao alimentar. volta logo a postar, para podermos trocar idéis e compartilhar as nossas vitorias! bjs magérrimos
oi querida...bom te ver de volta...eu também engordei bastante( mas não atualizei a barrinha no meu blog)...reiniciei pesando 113 kg...agora estou em 109,6 kg...mas é isso aí, o que não dá é pra desistir...bjos
ResponderExcluirAhh oi miga miga! Olha, acabei de crer que o unico jeito é encher a casa de comida saudável e comer a vontade e muuuuita atividade fisica, pq quanto mais estamos em casa contando os grãos (rsrs) que podemos comer, além de ser uma vida triste não resolve nada. Besteira? Ah sim claro, 1 x a cada 15 dias, que ninguém é de ferro né? Beijoo grande e forcaaaa!(cedilha)
ResponderExcluirAhh oi miga miga! Olha, acabei de crer que o unico jeito é encher a casa de comida saudável e comer a vontade e muuuuita atividade fisica, pq quanto mais estamos em casa contando os grãos (rsrs) que podemos comer, além de ser uma vida triste não resolve nada. Besteira? Ah sim claro, 1 x a cada 15 dias, que ninguém é de ferro né? Beijoo grande e forcaaaa!(cedilha)
ResponderExcluirolá, tbem sou brasileira e moro em Portugal. Criei o meu blog a dias e estou acomanhando o teu. tbém tou fazendo reeducaçao alimentar. volta logo a postar, para podermos trocar idéis e compartilhar as nossas vitorias! bjs magérrimos
ResponderExcluirSE CONTINUAR NESSE RITIMO VAI EMAGRECER MUITO MUITO PARABENS!!! NAO DESISTA DE VC! BJSSSSS
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