CARDÁPIO 13/MAR

Manhã: O de sempre,rs..pd até ser enfadonho,mas msm ñ estando fzndo RA,essa geralmente é a minha 1ª refeição do dia(adoro!!),q é cereal integral,banana,iogurte e leite..

Lanche: 1 cenoura..

Almoço: Sopa d legumes com espinafre(essa eu q fiz),esparguete integral com proteína d soja e uma maçã..

Jantar: Sopa,o que sobrou do almoço e 1 bife grelhado..

Ceia: crackers integral..

PS.: A sopa do almoço ñ tomei toda..

Bom dia meninas,espero que a RA esteja à correr bem,a minha vai indo e espero diminuir mais nas quantidades das refeições,mas já estou quase lá..ontem dormir cedo e consequentemente acordei cedo tbém,mas fiquei preguiçando na cama sem me levantar,assim sendo,não adiantou de nada!!vocês nem imaginam o tanto de coisas que tenho que preparar para essa viagem,vai ser só uma semana,mas sou o tipo de pessoa que anda com a casa às costas,rsrs..ninguém merece(:P),vou tentar me controlar para não exagerar..estou preocupada é com a minha RA lá,portanto vou prometer à mim mesma que pensarei 100 vezes antes de comer alguma bobagem,tenho que conseguir!!

OBRIGADA ÀS MENINAS QUE ESTÃO ME SEGUINDO E MAIS AINDA ÀS 2 QUERIDAS (MILI E JACKE)QUE DEIXARAM COMENTÁRIO,POR MAIS SIMPLES QUE SEJA,PARA MIM É MUITO IMPORTANTE,VCS NÃO SABEM COMO FICO FELIZ!! =))

Bjinhos da Sisi..